Официальный форум спорт клуба АТЛАНТ


А Т Л А Н Т

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » А Т Л А Н Т » ТРЕНИНГ » Нормативы пауэрлифтинг ,жим лежа (WPC и AWPC)

Нормативы пауэрлифтинг ,жим лежа (WPC и AWPC)

Страница: 1
Тема закрыта

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

  • Автор: Vadim777
  • Администратор
  • Vadim777
  • Откуда: Черкесск
  • Зарегистрирован: 2009-10-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2662
  • Уважение: [+32/-0]
  • Позитив: [+18/-1]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 49 [1975-04-12]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 0 дней
  • Последний визит:
    2018-05-25 22:07:48

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ WPC
ЖИМ ЛЕЖА Экипировочный дивизион
(вступают с 2008г.)

Вес     МСМК  МС       КМС      1        2         3

                     М  У Ж Ч И Н Ы
52      130      115      102.5    95       80        70
56      145      130      115      102.5   87.5     75
60      165      145      130      115      100      85
67.5   187.5   165      145      127.5    112.5   95
75      202.5   180      157.5   142.5    125      110
82.5   217.5   192.5   170      150       132.5   117.5
90      230      202.5   177.5   157.5    140      125
100    240      210      185      165      147.5    135
110    250      220      190      170      155       142.5
125    260      232.5   200      177.5    160      152.5
140    280      252.5   220      197.5    180      170
140    300      272.5   250      230       215      195

                     Ж  Е Н Щ И Н Ы
44,0   72.5     65,0     57.5    50,0      47.5      40,0
48,0   82.5     72.5     62.5    55,0       50,0      42.5
52,0   92.5     77.5     67.5    57.5       52.5      45,0
56,0   97.5     82.5     72.5    62.5       55,0      47.5
60,0   102.5   87.5     77.5    67.5      57.5      50,0
67.5   107.5   92.5     82.5    72.5      62.5      55,0
75,0   115,0   100,0   87.5    77.5      67.5      60,0
82.5   120,0   115,0   92.5    82.5       72.5      65,0
90,0   130,0   122.5   97.5    87.5       77.5      67.5
+90   140,0   130,0   105,0   95,0      85,0      75,0

Звание ЭЛИТА WPC Россия –
Легкий вес (до 82.5кг) – 240 кг.
Средний вес (до 110кг) – 280кг.
Тяжелый вес (св.110кг) – 340кг..

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ WPC
В ПАУЭРЛИФТИНГЕ
( 2008год )
Мужчины
В к (кг.) МСМК   МС КМС      1     2    3
    52,0 530,0   470,0 395,0 320,0   280,0 257,5
    56,0 580,0   510,0 425,0 347,5   305,0 285,0
    60,0 625,0   555,0 465,0 380,0   340,0 305,0
    67,5 700,0   625,0 505,0 410,0   360,0 330,0
    75,0 765,0   675,0 530,0 435,0   385,0 355,0
    82,5 820,0   720,0 565,0 485,0   435,0 385,0
    90,0 850,0   750,0 585,0 510,0   462.5 405,0
    100,0 895,0   775,0 620,0 540,0   487,5 450,0
    110,0 915,0   795,0 655,0 570,0   515,0 485,0
    125,0 945,0   810,0 680,0 605,0   537,5 505,0
    140,0 970,0   835,0 730,0 625,0   555,0 520,0
   +140,0 1000,0   870,0 750,0 650,0   585,0 550,0

Женщины

В к (кг.) МСМК   МС КМС      1     2    3
    44,0 340,0 270,0 235,0 190,0 162,5 142,5
    48,0 370,0 295,0 255,0 197,5 170,0 155,0
    52,0 400,0 315,0 280,0 210,0 182,5 167,5
    56,0 425,0 345,0 305,0 227,5 197,5 185,0
    60,0 455,0 360,0 325,0 250,0 220,0 197,5
    67,5 485,0 385,0 345,0 270,0 235,0 215,0
    75,0 510,0 410,0 365,0 285,0 247,5 227,5
    82,5 520,0 430,0 375,0 310,0 280,0 247,5
    90,0 530,0 440,0 395,0 330,0 297,5 265,0
   +90,0 545,0 455,0 410,0 350,0 317,5 292,5
           

Элита WPC Россия в пауэрлифтинге:

Легкий вес(75кг) 747.5кг
Средний вес(100кг) 922,5 кг
Тяжелый вес (125кг) 1035 кг
Супертяжелый вес (св 125кг) 1082.5 кг

0

2

  • Автор: Vadim777
  • Администратор
  • Vadim777
  • Откуда: Черкесск
  • Зарегистрирован: 2009-10-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2662
  • Уважение: [+32/-0]
  • Позитив: [+18/-1]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 49 [1975-04-12]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 0 дней
  • Последний визит:
    2018-05-25 22:07:48

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ AWPC-РОССИЯ ПО ЖИМУ
Мужчины:

Экипировочный дивизион
Кат. МСМК МС КМС I II III
52 117.5 102.5 90 80 70 62.5
56 130 112.5 100 87.5 77.5 70
60 142.5 122.5 107.5 95 85 75
67.5 162.5 140 125 110 97.5 85
75 180 157.5 137.5 122.5 107.5 95
82.5 195 170 150 132.5 115 102.5
90 207.5 180 160 140 122.5 110
100 222.5 192.5 170 150 132.5 117.5
110 235 202.5 177.5 157.5 137.5 122.5
125 247.5 212.5 187.5 165 145 127.5
140 257.5 222.5 195 172.5 152.5 132.5
140+ 265 230 202.5 177.5 157.5 137.5

Безэкипировочный дивизион

Кат. МСМК МС КМС I II III
52 110 95 82.5 72.5 65 57.5
56 122.5 105 92.5 80 70 62.5
60 132.5 115 100 87.5 77.5 67.5
67.5 150 130 115 100 87.5 77.5
75 162.5 140 125 110 97.5 85
82.5 172.5 150 132.5 115 102.5 90
90 180 155 137.5 120 107.5 92.5
100 187.5 162.5 142.5 125 110 97.5
110 195 167.5 147.5 130 115 100
125 202.5 175 155 135 120 105
140 207.5 180 157.5 140 122.5 107.5
140+ 212.5 182.5 162.5 142.5 125 110

Женщины:

Экипировочный дивизион
Кат. МСМК МС КМС I II III
44 62.5 55 47.5 42.5 37.5 32.5
48 72.5 62.5 55 47.5 42.5 37.5
52 80 70 60 52.5 47.5 42.5
56 87.5 75 65 57.5 52.5 45
60 92.5 80 70 62.5 55 47.5
67.5 100 87.5 75 67.5 60 52.5
75 105 92.5 80 70 62.5 55
82.5 110 95 85 75 65 57.5
90 112.5 97.5 87.5 77.5 67.5 60
90+ 117.5 102.5 90 80 70 62.5

Безэкипировочный дивизион
Кат. МСМК МС КМС I II III
44 57.5 50 45 40 35 30
48 65 57.5 50 45 40 35
52 72.5 62.5 55 47.5 42.5 37.5
56 77.5 67.5 60 52.5 47.5 40
60 82.5 72.5 62.5 55 50 42.5
67.5 90 77.5 67.5 60 52.5 45
75 95 82.5 72.5 62.5 55 47.5
82.5 100 85 75 65 57.5 50
90 102.5 87.5 77.5 67.5 60 52.5
90+ 105 90 80 70 62.5 55

Звание МС и МСМК присваивается только при прохождении допинг контроля.

0

3

  • Автор: Vadim777
  • Администратор
  • Vadim777
  • Откуда: Черкесск
  • Зарегистрирован: 2009-10-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2662
  • Уважение: [+32/-0]
  • Позитив: [+18/-1]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 49 [1975-04-12]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 0 дней
  • Последний визит:
    2018-05-25 22:07:48

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ AWPC-РОССИЯ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ

Мужчины:
Экипировочный дивизион
Кат. МСМК МС КМС I II III
52 490 422.5 372.5 327.5 290 255
56 535 462.5 407.5 360 317.5 277.5
60 577.5 500 440 387.5 342.5 300
67.5 647.5 560 492.5 435 382.5 337.5
75 705 610 537.5 472.5 417.5 367.5
82.5 752.5 650 572.5 505 445 390
90 790 682.5 602.5 530 467.5 410
100 830 717.5 632.5 557.5 490 432.5
110 862.5 745 657.5 577.5 510 447.5
125 897.5 775 682.5 602.5 530 467.5
140 925 797.5 702.5 620 545 480
140+ 950 820 722.5 637.5 560 492.5
Безэкипировочный дивизион
Кат. МСМК МС КМС I II III
52 455 392.5 347.5 305 270 237.5
56 492.5 425 375 330 292.5 257.5
60 532.5 460 405 357.5 315 277.5
67.5 590 510 450 395 347.5 307.5
75 642.5 555 490 430 380 335
82.5 685 592.5 522.5 460 405 355
90 720 620 547.5 482.5 425 375
100 755 652.5 575 507.5 447.5 392.5
110 775 670 590 520 457.5 402.5
125 807.5 697.5 615 542.5 477.5 420
140 822.5 710 625 550 485 427.5
140+ 835 722.5 635 560 492.5 435
Женщины:
Экипировочный дивизион
Кат. МСМК МС КМС I II III
44 280 242.5 212.5 187.5 165 145
48 310 267.5 235 207.5 182.5 160
52 335 290 255 225 197.5 175
56 360 312.5 275 242.5 212.5 187.5
60 385 332.5 292.5 257.5 227.5 200
67.5 422.5 365 322.5 285 250 220
75 457.5 395 347.5 307.5 270 237.5
82.5 485 420 370 325 287.5 252.5
90 510 440 387.5 342.5 302.5 265
90+ 550 475 417.5 367.5 325 285
Безэкипировочный дивизион
Кат. МСМК МС КМС I II III
44 267.5 230 202.5 180 157.5 137.5
48 290 250 220 195 172.5 150
52 312.5 270 237.5 210 185 162.5
56 332.5 287.5 252.5 222.5 195 172.5
60 352.5 305 270 237.5 210 185
67.5 385 332.5 292.5 257.5 227.5 200
75 415 360 317.5 280 245 215
82.5 442.5 382.5 337.5 297.5 260 230
90 460 397.5 350 307.5 272.5 240
90+ 485 417.5 367.5 325 285 252.5

Звание МС и МСМК присваивается только при прохождении допинг контроля.

0

4

  • Автор: Vadim777
  • Администратор
  • Vadim777
  • Откуда: Черкесск
  • Зарегистрирован: 2009-10-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2662
  • Уважение: [+32/-0]
  • Позитив: [+18/-1]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 49 [1975-04-12]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 0 дней
  • Последний визит:
    2018-05-25 22:07:48

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ WPC БЕЗ ЭКИПИРОВКИ

Пауэрлифтинг:
Мужчины
Кат. МСМК МС КМС I II III
52 490 437.5 385 342.5 302.5 267.5
56 532.5 475 417.5 370 327.5 290
60 570 507.5 447.5 397.5 350 310
67.5 627.5 560 492.5 437.5 387.5 342.5
75 675 602.5 530 470 415 367.5
82.5 710 635 557.5 495 437.5 387.5
90 740 660 582.5 515 455 402.5
100 770 687.5 605 537.5 475 420
110 795 710 625 552.5 490 432.5
125 822.5 732.5 645 572.5 505 447.5
140 842.5 752.5 660 585 517.5 457.5
140+ 860 767.5 677.5 600 530 470

Женщины
Кат. МСМК МС КМС I II III
44 295 262.5 232.5 205 182.5 160
48 325 290 255 227.5 200 177.5
52 352.5 315 277.5 245 217.5 192.5
56 377.5 337.5 297.5 262.5 232.5 205
60 397.5 355 312.5 277.5 245 217.5
67.5 430 385 337.5 300 265 235
75 455 407.5 357.5 317.5 280 247.5
82.5 475 425 372.5 330 292.5 257.5
90 490 437.5 385 342.5 302.5 267.5
90+ 512.5 457.5 402.5 357.5 315 280

Жим лёжа:

Мужчины
Кат. МСМК МС КМС I II III
52 127.5 115 100 90 80 70
56 140 125 110 97.5 87.5 77.5
60 152.5 135 120 105 92.5 82.5
67.5 170 152.5 135 117.5 105 92.5
75 185 165 145 130 115 100
82.5 197.5 177.5 155 137.5 122.5 107.5
90 207.5 185 162.5 145 127.5 112.5
100 220 195 172.5 152.5 135 120
110 227.5 202.5 177.5 157.5 140 122.5
125 237.5 210 185 165 145 130
140 242.5 217.5 192.5 170 150 132.5
140+ 250 222.5 197.5 175 155 137.5

Женщины
Кат. МСМК МС КМС I II III
44 67.5 60 52.5 45 40 35
48 72.5 65 57.5 50 45 40
52 80 72.5 62.5 55 50 45
56 87.5 77.5 67.5 60 52.5 47.5
60 92.5 82.5 72.5 65 57.5 50
67.5 100 90 80 70 62.5 55
75 107.5 95 85 75 65 57.5
82.5 112.5 100 87.5 77.5 70 60
90 117.5 105 90 80 72.5 62.5
90+ 122.5 110 95 85 75 65

0

Тема закрыта
Страница: 1

Вы здесь » А Т Л А Н Т » ТРЕНИНГ » Нормативы пауэрлифтинг ,жим лежа (WPC и AWPC)

создать форум