Всем доброго времени суток уважаемые качки - форумчане)))
Вопрос собственно такой.
Если тренироваться исключительно делая упор на базовых упражнениях- жим лежа, становая тяга, приседания, брусья, турник, то есть когда в работе участвует много суставов каков будет эффект? Или лучше делать всё: базу и вспомогательные?
При этом конечно не исключается покачать пресс, иногда бицепс, пуловер или еще что нибудь по мелочи, но весь упор и всю силу отдавать исключительно жиму лежа, становой тяге и приседаниям.
Надеюсь суть вопроса понятна)

Отредактировано MZ09 (2009-11-12 13:21:15)