Каков на ваш взгляд основной принцип тренировок в лифтинге, именно основа стойкого прогресса?
Основной принцип тренировок в лифтинге
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться22011-09-22 14:44:49
- Администратор
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2662
- Уважение: [+32/-0]
- Позитив: [+18/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 49 [1975-04-12]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
2018-05-25 22:07:48
Лексей написал(а):
Каков на ваш взгляд основной принцип тренировок в лифтинге, именно основа стойкого прогресса?
регулярность
Поделиться32011-09-22 16:12:58
Т.е если я буду регулярно ходить на максимум у меня будет все хорошо? Я понимаю, что краткость-сестра таланта, но уж больно коротко. Поразвернутей можно?
Поделиться42011-09-22 17:44:15
- Администратор
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2662
- Уважение: [+32/-0]
- Позитив: [+18/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 49 [1975-04-12]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
2018-05-25 22:07:48
Лексей написал(а):
Т.е если я буду регулярно ходить на максимум у меня будет все хорошо? Я понимаю, что краткость-сестра таланта, но уж больно коротко. Поразвернутей можно?
я не писал про веса и все такое ,регулярность это означает регулярные тренировки -в этом залог успеха -а все остальное выбирай циклы которые тебе нравятся рогожников коэн,русский цикл, верхошанский нужно проходить все смотреть что больше тебе подходит ,главное все циклы проходить до конца не бростать,большой разнице в циклах не вижу везде чуток разная длинна и все основа чередование легких и тяжелых тренировок
Поделиться52011-09-22 18:18:18
- Бригадир
- Зарегистрирован: 2010-05-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-11-02]
- Провел на форуме:
7 дней 8 часов - Последний визит:
2014-01-11 19:16:01
Vadim777 написал(а):
регулярность
очень много ребят в зале ,в который я хожу, которые сперва начинают тренироваться, а потом на пару месяцев исчезают. По три года грифом махают и все по нулям, так что действительное это регулярность и грамотный тренинг))
Поделиться62011-09-22 20:21:29
- Академик
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1594
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+38/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 39 [1984-10-03]
- Провел на форуме:
22 дня 9 часов - Последний визит:
2015-02-14 16:05:11
+Конечно нормальный хавчик,Не просто,так утром бутер с чайком и всё а вечером наедаться до отвала,
Правильный грамотный тренинг+Хорошое сбалансированное питание+Отдых,вот эти три составляющие успеха нужно держать у себя в голове если хочешь действительно чего-то добиться.
Поделиться72011-09-22 21:06:20
- Администратор
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2662
- Уважение: [+32/-0]
- Позитив: [+18/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 49 [1975-04-12]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
2018-05-25 22:07:48
вот тут я писал как строить тренировки и принципы
Принцип построения тренировочного плана, как построить тренировку
Поделиться82011-09-25 11:50:33
Я достиг примерно уровня КМС и с регулярностью у меня все хорошо, от штанги хрен отттащишь, но стал в последнее время тормозить (занимаюсь один), вот и хочу узнать, где упущения в циклировании.
Страница: 1