пошел в отрыв - в зале никто не смог сжать №2 ( кабаны есть приличные) - у меня получилось 3правой2левой - скромненько но приятно)) в 4 сетах плюс негатифф, плс РТ плюс грипп-машина...токо чето разгибатели локтевой и лучевой ( в мышц предплечья) болят конкретно уже недели 3-4...а вот болели сгибатели - плечелучевая ( те что наверху) те прошли почему то))))

Отредактировано Gogy (2010-05-19 22:14:50)

Gogy
ты себе делал грип станок есть чертёжик или эскиз как делать,хочу к нам в зал сделать.

Сергей я не понял как ответить на то письмо -не допер. Вадиму я объяснил как его сделать - чертежи были но они сгорели в месте с компом и офисом....я бы рад вам их скинуть но нету...ну потратите часок лишний на подгонку размеров - конструкция то простейшая - фото посмотри.

грип-машина

Сергей - забей на ето)))) вари уже начинай тренажер - вот те ссылка шоб не мучился http://ironmind-store.com/Go-Really-Gri … info/1242/    а вот как оно называется - Go-Really-Grip™ Machine или по просту Grip Machine

я понял - главное сам процесс...

Вот и готов грипперок,правда фон не ахти,в зале завтра фоткну.

трубу для блинов надо секануть чутог - на 10 см - иначе неудобно снимать-одевать блины. расстояние большое между прутками - нижний пруток надо было вваривать прямо к концу вертикальной трубы - иначе не сомкнется с верхней - толстая труба помешает.

Пробывал сжимать,мне понравилось,с весом надо по пробывать.

Сижу размышляю чего ещё бы сделать этак для хвата какой тренажёрчик,у кого есть какие советы предложения выкладывайте,расмотрим.