Сегодня значит делал.
Присед 5Х5=100кг
Гиперэкзистензия 2Х15
Хаммер для хвата
Щипок
Гриппер
Всё идёт как надо.
Моя попытка набрать массу.
Сообщений 31 страница 41 из 41
Поделиться312012-03-14 21:11:51
- Академик
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1594
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+38/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1984-10-03]
- Провел на форуме:
22 дня 9 часов - Последний визит:
2015-02-14 16:05:11
Поделиться322012-03-16 21:43:20
- Академик
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1594
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+38/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1984-10-03]
- Провел на форуме:
22 дня 9 часов - Последний визит:
2015-02-14 16:05:11
Сегодня Тяжёлый день по проге.
Жим 130 в двух по 5, сила растёт, упти, всё ништяк доволен-набираю обороты.
далее подсобка
Трицепс 1Х30
Тяга нижнего блока 2Х15
Тяга Т-грифа 2Х15
Бицепс 2Х20
Плечи 2Х20
Икры.
Тренировкой доволен.
Поделиться332012-03-23 22:26:40
- Академик
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1594
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+38/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1984-10-03]
- Провел на форуме:
22 дня 9 часов - Последний визит:
2015-02-14 16:05:11
Сегодня первая тренировка в оригинальном Слинге- жим 150 на 5, 160 на 3, 170 на 3
Очень необычный жим,в плане того что стреляет как нужно.Но кто будет жать в нём страховщик должен держать руки на грифе,а то вдруг стрельнет и не туда.
Поделиться342012-03-24 18:06:43
- Блатной
- Откуда: Архангельск
- Зарегистрирован: 2010-12-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 186
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 55 [1969-02-14]
- Провел на форуме:
2 дня 23 часа - Последний визит:
2014-06-23 13:41:17
Нормально Сергей! Я в своей теме сейчас выложу сегоднешнюю тренировку. У меня поскромнее. 
А не проверяли с Вадиком, какая разница (кроме внешней) между оригинальным слингом и самопальным?
Отредактировано VALEO (2012-03-24 20:47:35)
Поделиться352012-03-30 21:44:32
- Академик
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1594
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+38/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1984-10-03]
- Провел на форуме:
22 дня 9 часов - Последний визит:
2015-02-14 16:05:11
Сегодня, по проге средняя тренировка 120 на 8 в слинге
Далее подсобка и икры.
Поделиться362012-03-31 07:36:10
- Академик
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1594
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+38/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1984-10-03]
- Провел на форуме:
22 дня 9 часов - Последний визит:
2015-02-14 16:05:11
За период чуть больше месяца набрал 5.5кг вес на сегодня 88кг.
Поделиться372012-03-31 09:37:30
- Бригадир
- Зарегистрирован: 2010-05-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1989-11-02]
- Провел на форуме:
7 дней 8 часов - Последний визит:
2014-01-11 19:16:01
Sergei-TSS написал(а):
За период чуть больше месяца набрал 5.5кг вес на сегодня 88кг.
Монстр!))
Поделиться382012-03-31 10:06:08
- Академик
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1594
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+38/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1984-10-03]
- Провел на форуме:
22 дня 9 часов - Последний визит:
2015-02-14 16:05:11
Nikita 321 написал(а):
Монстр!))
ещё месяц до сорев,думаю ещё этак 3кг накину.
Поделиться392012-04-06 21:09:27
- Академик
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1594
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+38/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1984-10-03]
- Провел на форуме:
22 дня 9 часов - Последний визит:
2015-02-14 16:05:11
Сегодня по проге Т-тренировка жим 150Х2 процесс идёт как нужно.
Далее подсобка
Икры.
Поделиться402012-04-13 22:31:50
- Академик
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1594
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+38/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1984-10-03]
- Провел на форуме:
22 дня 9 часов - Последний визит:
2015-02-14 16:05:11
Сегодня последняя тяжёлая тренировка в слинге пред соревами.
Жим слинг 140Х5, 160Х5,180Х1
Далее подсобка.
Поделиться412012-04-14 07:33:19
- Академик
- Откуда: Черкесск
- Зарегистрирован: 2009-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1594
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+38/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1984-10-03]
- Провел на форуме:
22 дня 9 часов - Последний визит:
2015-02-14 16:05:11
Вес на 14,04,2012-89.4кг(взвешивался с утра натощак)