Идея есть - только диаметр ролика - 85мм это будет как - слишком брутально? Идея в том чтобы сделать ручку из ролика для гидравлической тележки(Рокла  в народе) ролики в вилах которые они диаметром 85мм - внутри подшипник путевый, ось без проблем просунуть можно - все продумано - материал шинки - полиамид или полиуретан - кидайте и бейте - бесполезно - особенно крут полиуретановый обод - тот практически неснашиваемы. тележками теми все поднимают и перевозят макс2.5тонны...так что прочность роликов к износу впечатляюшая. Минус токо высокая цена - в Москве моно купить от 700 ( полиамид) до 900-1100р(полиуретан)...ну и диаметр крут-85мм.

На прошлой тренировке с 65мм ручкой попробовал нагрузка на пальцы ощутимо выросла
представляю что будет с 85мм ручкой... это жуть...

Сегодня проснулся в обед, точнее ели встал, тяжко просыпаюсь в последнее время... А хорошо что выходной и на работу вставать не надо 
Не знаю почему ну такое впечатление что уже хроническое недосыпание... Даже не знаю как побороть эту напасть...
В общем проснулся, глянул на улице -13 да еще ветер. На тренировку идти желание пропало.
Но ближе к 6 вечера все же нашел в себе силы перебороть себя, собрал сумку и в зал...
Поделал легкий жим лежа 95*3 по 10
жим ногами на станке 150*3 по 20
предплечья, душ, вот и все на что меня хватило

вобщем вот настоясчая брутальная ручка - седня за день сделали. отрыл в снегу трубу кажись 60см можбольше не мерил, отрезал 150мм, купил 2 подшипника диам52 - у трубы внутр диам 51 сточил напильником че смог:) выточили ось 20мм из прута 22мм, забил подшипиники приварили для верности ( точечно) к оси приварили лозу (турецкую) используется в ковке ( металл ессно а не виноград:) весьма брутально вышло - все крутится и хрен сломается - тяжелая:) вот завитра подточу до блеска и в зааал:)

Вадим, а вот скажи - вы соревнования по хвату проводили, там ручка сколько в диаметре? крутится ли она? а вот как быть с тем что у людей ладони разные по размеру. Вот седня принес ручку в старый свой зал испытать - ползала выстроилось потягать - я еле этой ручкой -она в диам 60мм 35 иль 40 кажись кг на нижнем блоке снизу-вверх поднял и удержал. А подошел чувак большого роста эндоморф жмет мало приседает как девушка становая тоже юмор зато ладони как у водителя - он взял ее как я берусь за гриф и легонько так 60 кг с ниж.блока поднял!!!! Тренер-паренек с физкфака БЕЛГУ ладон такая же как у меня - тоже 35 кг и предплечья такие же...как вот быть с таким неравенством быть?

Вадим, какой там уровнять?! у него лапа как у медведя!!!ему 60 мм как мне 30!!! нечесдно однага

А ты щипок тоже развивай, там ты его сделаешь 

Gogy
Ну это типа для арма верхний блок вешаешь туда Рт ручку и делаешь в нижней точке сгибаешь кисть,упражнение очень сильно грузит кисть мне и моим пацанам нравится,а в зале кроме нас(в наши дни) упражнение такие для хвата ни делают.

вчера приседал. много. и по разному:) 2 неделя по планам Шейко ( взял оттуды присед токо) , на спине 127 кгх3х5сет ( не считая типа вводные сеты от 80 и спуск с горки опять до80) присед со шт на груди - 88кг на 3 приседе начинает скатываться вперед:) поетому смог токо 60х3х3,
80х3х3, 87х3х3 ( надо было на 5 сетов удовольствие растянуть)и жим по Коену ( между приседами) 75х10х3 очюлегко ( тем более что узким жал). Повторюсь - зал опасный - пояса не было путевого-широкого взял свой старый из дома -а он такой стал маленький что его самый раз в брУки засовывать..., а - еще жим сидя в Смитте сделал - 70х8х3 с потом 90х3х2 сета....смешной тренажер - пустой гриф когда вверх дергаешь он как будто нет гравитации подлетает на 300-400мм!!!! тренеру сказал - тот типа что под грузом он себя так не везет.жесткий зал-чУдной...я в жиси 90 так спокойно и без швунга не жал из-за головы!!!! обычно 80-85х3х3 стоя, швунгом.а тут прям чудеса да и токо:) Седня, насмотревшись выложенного Вадимом видео по кистям - вот балуюсь ручкой РТ, гантеля не оч тяжелая - но кисть супинировать не так уж легко - если до отказа то 12-14повт в окуенном колве сетов
гдебы блинов натырить еще?

Как нравится мне это прога Коэна действенная на 100%.Сегодня
Жим 149 в трёх по3раза
Махи гантелями для плеч в трёх по10раз
Работа на хват Рт ручка+Пальцы с блином+Верхний блок с РТ ручкой, решил попробывать на арм столе с весом поделать,повесил 10кг легко,а 20кг тяжко,а в принципе  отличное упражнение для силы хвата,если только использовать ручки большого диаметра 63 или 65мм.
Икры и всё.
PS/После субботы когда прожимал катану, ,думал будет очень болет трицепсня,но сегодня позанимался на уру.теперь  по субботам буду ходить майку по немногу учится прожимать.