суббота легкая тренировка ,жим 75 в двух по 50повторов ,потом тяга нижнего блока опять 75кг в двух по 50,в конце кисть

плече приходит в норму ,140 в двух на 10 спина на блоке бицуха и бегать

сегодня была запланированная тренировка в жиме. Планировал пожать 102,5-2 по 11...в итоге вышел срыв. Сделав первый подход на 9 раз еле, попытался добиться 90 кг-на 12 и 11 раз. Пришел к выводу...нужно срочно менять что-то в тренировках. Чувствую, что движения вперед нет и не будет.
Была мысль к примеру допустим делать 90 кг 3 по 12 и на каждом следующей тренировке пытаться добавить к каждому подходу по 1 раз-3 по 13, 3 по 14, 3 по 15. После этого повесить уже 92,5 и все так же делать-3 по 12, 3 по 13...3 по 15.
Хотел спросить-есть ли в этом смысл?
чувствую, что скоро будет жарко и тренироваться будет сложновато

долго думал на счет того, как и что мне тренировать...в итоге понял, что нужно возвращаться к старой доброй и проверенной схеме 2-2, по которой я тренировал русский жим.
Так уже думаю, что пора уже может и выступить на соревнованиях в номинации 75 кг.
Посмотрел заодно на счет дат соревнования и все того, что с этим связано. На скока я понял-ближайшие буудут в сентябре. Так что думаю, ножно этим всем заняться, а чтобы у тренировок была цель конечная!

тренировки по тихоньку набирают обороты ,жим в слинге 200 на 10 в двух

вернулся после простуды ,разминка до 170 и слинг шот 200 на 8

Тренировки идут полным ходом !!!уже в слинге 150 по 10

жим в слингшоте 210на 10(но отрывал опу)

сегодня жим в слинге 220 на 3

Тренировки по немногу продолжаются сегодня жим в слинге 200на 13

Жим в слинге 230 на раз жим стоя 120на три